✨ LES ATELIERS

S’ACCORDER UN MOMENT POUR SOI
 
 
Je vous propose, chaque mois, des ateliers de sophrologie en petit groupe, pour vous permettre de relâcher les tensions, apaiser le mental et retrouver un moment de calme dans votre quotidien.
 
Ces ateliers sont accessibles à tous, sans prérequis, et offrent un premier pas vers un mieux-être.
 
Les thématiques évoluent au fil des mois (sérénité, sommeil, aidants…).
 
Pour suivre les prochains ateliers et événements, vous pouvez me retrouver sur :
 
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📅  Le prochain atelier

🌿 Atelier Sérénité
Un temps pour souffler et relâcher la pression
 

Pendant cet atelier, vous pourrez :

  • relâcher les tensions accumulées
  • apaiser le mental et ralentir le rythme
  • retrouver un espace de calme
  • vous accorder un vrai moment pour vous
  • découvrir des exercices simples à refaire chez vous
     
📅 Samedi 13 juin 2026
🕓 10h30 – 11h30
📍 Au cabinet à Lisle sur Tarn
💰 8€ (dans le cadre de la journée mondiale du bien-être)
 
Accessible à tous – sans prérequis
 
👉 Sur inscription – places limitées :
- Par téléphone : 06.07.86.42.85
 
 
“Une occasion de découvrir la sophrologie en douceur” 

🌿 Des thématiques pour vous accompagner

Les ateliers sont proposés chaque mois autour de différentes thématiques :
  • apaiser le stress et les tensions
  • améliorer le sommeil
  • préserver son énergie et son équilibre
  • prendre un temps pour soi
 
👉 Vous pouvez participer ponctuellement ou choisir d’approfondir ensuite avec un accompagnement.
 
 
🤍  Pour qui ?
 
Ces ateliers s’adressent à toute personne souhaitant :
  • se détendre
  • relâcher les tensions
  • retrouver un moment de calme
  • découvrir la sophrologie
 
✨  Un moment simple et accessible
 
Les ateliers se déroulent en petit groupe (3-6 pers.), dans un cadre bienveillant et respectueux du rythme de chacun.
 
👉 Vous repartez avec des outils simples à réutiliser dans votre quotidien.
 
 
📆  Réserver votre place
 
 
Les places étant limitées, l’inscription est recommandée à l’avance.
 
D’autres créneaux et thématiques peuvent être proposés selon vos besoins.
 
 
✨  S’accorder un moment pour soi, c’est déjà commencer à aller mieux.