La Sophrologie et le Vieillissement

"Donner de la vie à vos jours plutôt que des jours à votre vie"
Rita Levi Montalcini 103 ans - Prix Nobel de Médecine

Vous vivez les premiers signes du vieillissement et cela est difficile à accepter ou inconfortable pour vous ?

Vous êtes une personne en bonne santé et souhaitez maintenir un bien-être physique et mental ?

Vous ou un proche souffrez des conséquences liées au vieillissement ?

Vous êtes aidant familial, vous accompagnez une personne âgée et cela est difficile à vivre pour vous ?

La sophrologie peut vous accompagner et vous aider.

Mieux Vieillir avec la Sophrologie

La sophrologie peut vous aider à mieux vivre :

Les transformations physiques, corporelles, biologiques
Les troubles psychologiques
Les maladies
Les évènements de vie difficiles (départ à la retraite, accident, deuil ...)
Les troubles cognitifs (mémoire, apprentissage, raisonnements ...)
Les risques psychosociaux (communication, isolement, solitude, insertion sociale ...)
La prévention des chutes
La perte d'autonomie
La fin de vie et les soins palliatifs

En privilégiant ses 3 dimensions et ainsi développer votre paix intérieure :

Dimension corporelle : se permettre de vivre son corps en transformation, de l'accepter mais aussi essayer de limiter la dégradation
Dimension de l'esprit : apprendre à s'adapter à la transformation de ses capacités cognitives en allant peut-être en explorer d'autres, plus profondes, plus contemplatives
Dimension existentielle : continuer à trouver du sens dans sa vie, méditative, dans ses valeurs, sa dignité, sa place, la transmission

La sophrologie peut vous aider pour :

Mieux vivre les situations vécues dans la relation avec le proche et appréhender la posture la plus adaptée
Vous accorder du temps, du répit, sans culpabilité, angoisse, ou peur
Vous libérer des tensions ou de douleurs liées à l'accompagnement du proche
Prendre soin de vous, de votre santé
Retrouver le sommeil et la vitalité
Sortir de l'isolement, ne plus vous sentir seul(e)