✨ Bienvenue
Avec le temps, les tensions physiques, le stress, la fatigue ou les responsabilités du quotidien peuvent prendre de plus en plus de place.
Le mental s’agite, le sommeil peut devenir plus fragile, et il peut être difficile de retrouver un véritable moment de calme.
Je vous accompagne pour vous aider à retrouver de la sérénité, du repos et de l’apaisement dans votre quotidien, à votre rythme et dans un cadre bienveillant.
👤 Pour qui ?
Mes accompagnements s’adressent particulièrement :
- aux séniors, aux personnes âgées ou en transition de vie
- aux personnes stressées, anxieuses, angoissées ou fatiguées
- aux aidants familiaux
- à toute personne souhaitant retrouver du calme et du mieux-être
Mieux vieillir avec la Sophrologie, c'est possible
Souffler quand on est aidant
🧘♀️ Une approche douce et accessible
L'accompagnement que je propose est progressif et adapté à chacun.
Il permet de :
- relâcher les tensions physiques
- apaiser le mental
- améliorer la qualité du sommeil et sa vitalité
- mieux gérer au quotidien peurs, stress, anxiété ou surcharge émotionnelle
- découvrir ses propres ressources et solutions
- retrouver un sentiment de sécurité intérieure, confiance et estime de soi
- améliorer sa qualité de vie, s'épanouir
😴 Programme Sommeil & Récupération
🤝 Programme Aidants
✨ BILAN DÉCOUVERTE
- faire le point sur votre situation actuelle
- identifier vos besoins
- découvrir des premières pistes d’apaisement
- déterminer l'accompagnement qui peut vous convenir
Pour en savoir plus, rendez-vous dans le menu "BILAN DÉCOUVERTE"
✨ ATELIERS BIEN-ÊTRE
Ces ateliers permettent de :
- découvrir des techniques simples
-
vivre un premier moment de détente
-
repartir avec des outils concrets pour le quotidien
👉 Ils sont accessibles à tous et constituent une première porte d’entrée vers un mieux-être.
📍 En présentiel
👥 Petit groupe
⏱ 45 minutes à 1 heure
C’est pourquoi plusieurs formats sont proposés pour permettre à chacun d’avancer à son rythme :
- des ateliers collectifs pour découvrir la sophrologie en douceur
- des bilans individuels pour faire le point sur votre situation
- des événements ponctuels gratuits lors de journées nationales ou internationales (séniors, aidants, sommeil, stress…) - Voir toutes les actions bénévoles
- bienveillant
- sans jugement
- respectueux de votre rythme
- centré sur l’écoute et l'accessibilité
Je me déplace également à domicile, et si besoin, dans les communes alentours : Gaillac, Peyrole, Parisot, Coufouleux, Rabastens ...
Je vous reçois également à distance en visio.
Votre sophrologue est une professionnelle formée et certifiée. J'exerce mon métier dans le respect du code éthique et déontologique de la profession.
Je suis membre de la Chambre Syndicale de Sophrologie.
A l'écoute :
✨ Une minute pour parler Sophrologie
✨ Mes premiers pas avec la Sophrologie - Prendre conscience de sa respiration
Vous souhaitez en savoir plus, réserver un atelier / bilan ou recevoir les actualités par mail ?
👉 06.07.86.42.85
👉 sandie.marois@gmail.com
Au plaisir de vous rencontrer !
✨ LE BILAN DÉCOUVERTE
La fatigue aussi.
Le mental ne s’arrête plus vraiment.
💭 Vous vous sentez concerné(e) car…
- vous ressentez du stress ou des tensions
- votre sommeil est perturbé
- vous êtes fatigué(e) ou épuisé(e)
- votre mental est souvent surchargé
- vous vous sentez submergé(e) par vos émotions
🤍 Un bilan pour vous
Je vous propose un temps d’échange individuel de 30 minutes.
✨ Ce que ce bilan peut vous apporter
- un espace d’écoute, sans jugement, en toute bienveillance
- prendre un temps pour pouvoir exprimer librement ce que vous traversez actuellement
- une meilleure compréhension et clarification de vos besoins
- des premières pistes pour vous apaiser
- découvrir l'accompagnement qui peut vous correspondre
🌿 Une approche douce et respectueuse
Je vous accueille dans un cadre bienveillant, à votre rythme, sans obligation, ni engagement.
👉 Ce premier échange est avant tout un moment pour vous.
💬 Et après ?
Si vous le souhaitez, nous pourrons envisager ensemble un accompagnement adapté à votre situation.
Le bilan peut également être suivi d’une première séance découverte de la Sophrologie.
Sinon, vous repartez simplement avec ce que vous avez pu déposer et explorer.
💰 Tarif
15€
📆 Prendre rendez-vous
👉 Par mail : sandie.marois@gmail.com
✨ Parfois, il suffit d’un premier échange pour que les choses commencent à s’apaiser...
TARIFS
https://www.chambre-syndicale-sophrologie.fr/mutuelle-sophrologie-sophrologue/
Un moment pour vous poser, exprimer ce que vous vivez, faire le point sur votre situation actuelle et voir comment je peux vous accompagner.
Je réserve mon bilan découverte en ligne
Au cabinet, à domicile ou à distance en visio
En présentiel uniquement.
👉 soit 50€ / séance
👉 possibilité de paiement en 2, 3 ou 4 fois
👉 soit 25€ / séance
👉 possibilité de paiement en 2 fois
Un moment pour découvrir les bienfaits de la Sophrologie et vivre un moment de détente.
Je réserve ma séance découverte en ligne
Au cabinet, à domicile ou à distance en visio
Contactez-moi
Lundi au Vendredi : 8h à 20h
Samedi : 8h à 12h
