Comment se passe un atelier de groupe ?

🍀 Deux types d'ateliers :

- L'atelier "Découverte" qui vous permet de vivre une première expérience avec la Sophrologie, de découvrir ses bienfaits et si cela peut répondre à vos attentes et besoins.

- Les ateliers sur une thématique spécifique (sommeil, stress, vieillissement, ...) qui se déroulent sur plusieurs séances (nombre et fréquence définis en fonction de l'objectif et des participants) et où vous vous engagez sur toute la durée de l'accompagnement.

 

 

👉 Un temps d'échange, et d'écoute

Lors du tout premier atelier, chaque personne, si elle le souhaite, peut faire part de ses problématiques, de ses besoins et de ses objectifs.

Parfois certaines personnes ont besoin de temps pour s'exprimer librement, il n'y a donc pas d'obligation, cela peut venir lors des prochaines sessions.

Cela permet au Sophrologue de recueillir les informations nécessaires pour personnaliser le plus possible le protocole qu'il va mettre en place et adapter les séances pour que chaque participant puisse y trouver ses solutions et ainsi atteindre ses objectifs.

 

C'est le moment aussi pour chacun(e) de faire part des difficultés rencontrées ou des prises de conscience qui se sont produites entre deux séances.

Le bénéfice est aussi d'entendre d'autres personnes qui vivent peut-être des situations similaires, de se sentir donc moins seul(e), et donner force, courage, entraide au sein du groupe.

 

👉 Un temps de respiration et de relaxation

A travers différents exercices adaptés à l'intention de la séance, vous allez pouvoir apprendre des techniques que vous pourrez utiliser dans des situations difficiles de votre quotidien afin de mieux les vivre.

Comme si vous étiez pompier et que vous pouviez éteindre vous même le feu qui brûle en vous !

 

👉 Un temps de visualisation guidée

Vous êtes relaxé(e), détendu(e), vous pouvez maintenant vous laisser aller pour ce moment où vous serez dans un état de conscience modifiée mais complétement présent et actif.

Vous serez invité(e) à ouvrir votre conscience, votre regard sur ces situations pour mieux les appréhender.

Juste vivre les phénomènes comme ils se présentent sans à priori ni jugement et accueillir ce qu'il se passe en vous pour laisser venir les prises de conscience, vos solutions.

 

👉 Un temps de partage

Chaque personne, si elle le souhaite, peut partager son expérience, ses ressentis, ses prises de conscience.

Le Sophrologue les notera afin de garantir le suivi de l'accompagnement et adapter la suite si besoin.

Il est important de conserver ces informations pour chaque participant, il peut aussi décider de le faire lui-même.

 

🍀 Et en visio ?

Le déroulement est exactement le même.

Vous êtes à distance mais caméra et micro allumés vous pouvez aussi profiter pleinement de la séance et partager avec le groupe.

Vous devez juste vous assurer d'une bonne connexion Internet et régler la séance au minimum 24h avant par virement bancaire.

 

🍀 Vous souhaitez davantage de précisions ?

N'hésitez pas à me contacter par mail ou par téléphone.

06.07.86.42.85