Comment se passe un atelier de groupe ?

 

👉 Un temps d'échange, et d'écoute

Chaque personne, si elle le souhaite, peut faire part de ses problématiques, de ses besoins et de ses objectifs.

Parfois certaines personnes ont besoin de temps pour s'exprimer librement, il n'y a donc pas d'obligation, cela peut venir lors des prochaines sessions ou lors d'un bilan découverte.

Cela permet au Sophrologue de recueillir les informations nécessaires pour personnaliser le plus possible la séance afin que chacun puisse réaliser une expérience personnalisée.

 

👉 Un temps de respiration et de relaxation

A travers différents exercices adaptés à l'intention de l'atelier, vous allez pouvoir apprendre des techniques que vous pourrez utiliser dans des situations difficiles de votre quotidien afin de mieux les vivre.

Comme si vous étiez pompier et que vous pouviez éteindre vous même le feu qui brûle en vous !

 

👉 Un temps de visualisation guidée

Vous êtes relaxé(e), détendu(e), vous pouvez maintenant vous laisser aller pour ce moment où vous serez dans un état de conscience modifiée mais complétement présent et actif.

Vous serez invité(e) à ouvrir votre conscience, votre regard sur ces situations pour mieux les appréhender.

Juste vivre les phénomènes comme ils se présentent sans à priori ni jugement et accueillir ce qu'il se passe en vous pour laisser venir les prises de conscience, vos solutions.

 

👉 Un temps de partage

Chaque personne, si elle le souhaite, peut partager son expérience, ses ressentis, ses prises de conscience.

Le Sophrologue les notera afin de garantir le suivi de l'accompagnement et adapter la suite si besoin.

Il est important de conserver ces informations pour chaque participant, il peut aussi décider de le faire lui-même.

 

🍀 Vous souhaitez davantage de précisions ?

N'hésitez pas à me contacter par mail ou par téléphone.

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