La Sophrologie et le Vieillissement

Sandie Marois • 23 avril 2026 • 2 min de lecture

Mieux vieillir avec la Sophrologie ? C'est possible...

"Donner de la vie à vos jours plutôt que des jours à votre vie"
Rita Levi Montalcini 103 ans - Prix Nobel de Médecine

Vous êtes une personne en bonne santé et souhaitez maintenir un bien-être physique et mental ?

Vous vivez les premiers signes du vieillissement et cela est difficile à accepter ou inconfortable pour vous ?

Vous ou un proche souffrez des conséquences liées au vieillissement ?

Je peux vous accompagner et vous aider.

La sophrologie peut aider à mieux vivre :

Les transformations physiques, corporelles, biologiques
Les troubles psychologiques
Les maladies
Les évènements de vie difficiles (départ à la retraite, accident, deuil ...)
Les troubles cognitifs (mémoire, apprentissage, raisonnements ...)
Les risques psychosociaux (communication, isolement, solitude, insertion sociale ...)
La prévention des chutes
La perte d'autonomie
La fin de vie et les soins palliatifs

En privilégiant ses 3 dimensions et ainsi développer une paix intérieure :

Dimension corporelle : se permettre de vivre son corps en transformation, de l'accepter mais aussi essayer de limiter la dégradation
Dimension de l'esprit : apprendre à s'adapter à la transformation de ses capacités cognitives en allant peut-être en explorer d'autres, plus profondes, plus contemplatives
Dimension existentielle : continuer à trouver du sens dans sa vie, méditative, dans ses valeurs, sa dignité, sa place, la transmission

Pour les EHPADs et structures hospitalières :

Ateliers de groupe ou séances individuelles pour les personnes âgées dépendantes, adaptés à leurs capacités cognitives et corporelles.

A l'écoute :
✨ Une minute pour parler Sophrologie
✨ Mes premiers pas avec la Sophrologie - Prendre conscience de sa respiration

A découvrir :
🌿 Le bilan découverte
🌿 Les accompagnements
🌿 Les ateliers